Disesuaikan Lady Digital Dumbbell Gym Fitness Dumbbell PP Dan Baja

Deskripsi Produk

Produk Terkait

Tim Kami

Pameran Kami

1. Bisakah Anda membuat produk dan kemasan kustomisasi?
    Ya, kami menyediakan layanan OEM, baik produk maupun kemasan

2.  Bagaimana dengan pembayaran?
   T/T 30% deposit, saldo sebelum pengiriman; LC saat penglihatan; Western Union

3.  Bagaimana dengan biaya sampel dan pengiriman?
      

1~2pcs sampel stok akan gratis, biaya pengiriman di sisi Anda. Sampel stok dalam 3 hari, sampel kustom 

5-7 hari.

4. Bagaimana dengan masa garansi kualitas dan layanan purna jual?

 365 hari setelah penjualan, kami akan 100% bertanggung jawab atas kualitas kecuali kerusakan akibat ulah manusia.

5. Apa standar kontrol kualitasnya?

Kami berkomitmen untuk menerapkan standar kontrol kualitas internasional secara ketat, sesuai dengan spesifikasi inspeksi komoditas untuk memastikan produk berkualitas tinggi

Standar kontrol kualitas internal kami adalah AQL: 1.5, 4.0

6. Bagaimana dengan pengiriman?

Pengiriman tepat waktu adalah prinsip dasar kami, tanggal pengiriman pada kontrak akan 100% dihormati.

Tips Untuk Smart Digital Dumbbel

Suplemen nutrisi selama berolahraga sangat penting untuk mencapai tujuan kebugaran dan menjaga kesehatan yang baik. Berikut adalah beberapa rekomendasi suplemen nutrisi dasar:

1. Protein: Protein penting untuk perbaikan dan pertumbuhan otot. Sumber protein yang baik termasuk ayam, ikan, telur, produk susu, kacang-kacangan, dan bubuk protein. Asupan protein yang direkomendasikan tergantung pada berat badan individu dan tujuan kebugaran, tetapi umumnya berkisar antara 1,2 hingga 2,0 gram per kilogram berat badan.

2. Karbohidrat: Karbohidrat adalah sumber energi utama, terutama selama latihan intensitas tinggi. Pilih karbohidrat kompleks seperti biji-bijian utuh, buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan, dan hindari terlalu banyak gula rafinasi dan tepung putih.

3. Lemak: Lemak sehat penting untuk menjaga tingkat energi dan keseimbangan hormon. Sumber lemak sehat termasuk minyak ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, minyak zaitun, dan alpukat. Batasi asupan lemak jenuh dan lemak trans Anda.

4. Hidrasi: Tetap terhidrasi dengan baik sangat penting untuk menjaga kebugaran fisik dan fungsi tubuh. Disarankan untuk terhidrasi sebelum, selama, dan setelah berolahraga untuk mencegah dehidrasi.

5. Vitamin dan Mineral: Pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin dan mineral, terutama vitamin C, D, dan E, serta kalsium, kalium, dan zat besi. Kebutuhan ini dapat dipenuhi dengan diet seimbang atau suplemen.

6. Serat makanan: Serat makanan berkontribusi pada kesehatan pencernaan, meningkatkan peristaltik usus, dan membantu mengeluarkan limbah dari tubuh. Sumbernya termasuk biji-bijian utuh, kacang-kacangan, sayuran, dan buah-buahan.

7. Suplemen: Bagi sebagian binaragawan, suplemen seperti bubuk protein, BCAA (asam amino rantai cabang), kreatin, dan vitamin D dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tertentu. Sebelum mempertimbangkan suplemen, sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi profesional atau dokter.

8. Waktu makan: Waktu makan juga penting. Umumnya disarankan untuk makan makanan kaya karbohidrat dan protein 2 hingga 3 jam sebelum berolahraga dan mengonsumsi protein dan karbohidrat dalam waktu 30 hingga 60 menit setelah berolahraga untuk meningkatkan pemulihan.

Ingat, tubuh dan tujuan kebugaran setiap orang berbeda, jadi rejimen suplemen nutrisi terbaik juga akan bervariasi. Disarankan untuk mengembangkan rencana diet yang dipersonalisasi berdasarkan situasi dan tujuan spesifik individu, dan berkonsultasi dengan konsultan nutrisi profesional jika diperlukan.